Nội tâm

Chúng ta lớn lên trong một nền văn hóa thích phán xét hơn là quan sát. Từ nhỏ, chúng ta được dạy rằng có những cảm xúc “xấu”, những ham muốn “đáng xấu hổ”, những nỗi buồn “yếu đuối”, những cơn giận “không nên có”. Thế là suốt đời, chúng ta dành phần lớn năng lượng để dập tắt những gì đang diễn ra bên trong mình.

Có những bài học trong đời, con người không thể học bằng cách đọc sách, nghe giảng hay suy nghĩ một mình. Có những phần rất sâu trong bản thân chỉ hiện ra khi ta bước vào một mối quan hệ thân mật với một người khác. Và trong số những trải nghiệm ấy, tình yêu có lẽ là một trong những người thầy mạnh mẽ nhất.

Ai trong anh em muốn cứu mạng sống mình thì sẽ mất; còn ai mất mạng sống mình vì Ta thì sẽ tìm được.

Cái gì bị cấm — bạn càng muốn chạm vào. Không phải vì nó tốt. Mà vì bạn chưa hiểu nó.

Đó không phải là lúc bạn hết đau. Mà là lúc bạn vẫn còn đau… nhưng bạn không còn muốn chạy trốn nó nữa.

Cuộc sống sẽ liên tục đẩy bạn vào những tình huống buộc bạn phải lớn lên. Không phải ngẫu nhiên. Không phải xui rủi. Cũng không phải vì bạn “kém may mắn hơn người khác”.

Đau khổ không đến từ sự kiện. Đau khổ đến từ sự chống lại sự kiện đó.

Dục là một trong những lực mạnh nhất của con người, thứ có thể dễ dàng kéo con người đi theo bản năng thay vì ý thức

Trong cuộc sống hằng ngày, việc kìm nén cảm xúc là điều khá phổ biến. Nhiều người chọn không thể hiện sự tức giận, giấu đi nỗi buồn, hoặc cố tỏ ra bình tĩnh để phù hợp với hoàn cảnh. Ở một mức độ nhất định, đây là một kỹ năng xã hội cần thiết. Tuy nhiên, khi việc kìm nén diễn ra thường xuyên và kéo dài, cơ thể sẽ bắt đầu phản ứng theo những cách không dễ nhận ra.